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[HOLD STRONG] Battle Rope 15m
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戰繩是一種極具效率的全身性訓練器材,專為強化核心、提升身體協調性及增肌減脂而設計。透過不同的揮動動作,戰繩能有效鍛鍊手臂、背部、核心及腿部肌肉,並且提高肌耐力。這項高強度運動不僅能促進心肺功能,還能加速新陳代謝,使您在訓練過程中持續燃燒卡路里。使用戰繩作為單獨訓練或在例行肌力鍛鍊後進行有氧運動輔助,都能達到理想效果。其簡單的設備需求—只需一條固定的繩子—使得戰繩訓練可以在健身房、戶外或家中進行,極大地提升了訓練的靈活性和便利性。無論是初學者還是經驗豐富的健身者,戰繩都提供了多種動作選擇,如波浪、交替揮動等,讓訓練過程充滿挑戰與樂趣。
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